Napitak za opuštanje: Toplo mlijeko s kurkumom i đumbirom

Želite li se zagrijati i lakše zaspati ili opustiti, pripremite zlatno mlijeko koje se godinama koristi u ajurvedskoj medici kao prirodni antibiotik za podizanje imuniteta.

Sastojci:

1 cm korijena đumbira

1 kašičica

2 kašičice maslaca

1 šoljica kokosovog ili kravljeg mlijeka

1 šoljica kokosove vode (prema želji)

1 kašika meda

Priprema:

1. Ogulite i izrendajte đumbir. Stavite u mužar i dodajte kurkumu i maslac te miješajte dok ne postane gusto.
2. Mlijeko i kokosovu vodu zagrijte u tavi, dodajte pastu od đumbira i kurkume i pustite da zakipi.
3. Maknite s vatre, poklopite i ostavite nekoliko minuta.
4. Procijedite u šoljicu te umiješajte med.