Ljeto je vrijeme kada našem organizmu prija hrana koja je lagana i osvježava organizam. Ovo su namirnice koje bi trebali izbjegavati za velikih vrućin.
PREVIŠE ZAČINA – Bilo ljeto ili zima, začini svakom jelu poboljšavaju okus, ali isto tako mogu povisiti tjelesnu temperaturu zbog poticanja metabolizma.
MESO I MESNI UMACI – Ljeto nije najbolje vrijeme za uživanje u teškim mesnim umacima. Bili oni od piletine, govedine pa čak i morskih plodova, mogu uzrokovati pretjerano znojenje i probavne probleme.
MASNA BRZA HRANA – Masnu, prženu, dimljenu i začinjenu hranu trebalo bi izbjegavati tijekom cijele godine, a posebno ljeti. Osim što će testirati sposobnost probavnog sistema, ako nije svježe pripremljena može uzrokovati i otrovanje.
SIR – Osim što sadrži puno kalorija, od njega ćete se osjećati naduto i tromo, a kome je to potrebno na plaži?