Želite li se zagrijati i lakše zaspati ili opustiti, pripremite zlatno mlijeko koje se godinama koristi u ajurvedskoj medici kao prirodni antibiotik za podizanje imuniteta.
Sastojci:
1 cm korijena đumbira
1 kašičica
2 kašičice maslaca
1 šoljica kokosovog ili kravljeg mlijeka
1 šoljica kokosove vode (prema želji)
1 kašika meda
Priprema:
- Ogulite i izrendajte đumbir. Stavite u mužar i dodajte kurkumu i maslac te miješajte dok ne postane gusto.
- Mlijeko i kokosovu vodu zagrijte u tavi, dodajte pastu od đumbira i kurkume i pustite da zakipi.
- Maknite s vatre, poklopite i ostavite nekoliko minuta.
- Procijedite u šoljicu te umiješajte med.