Otkrijte koliko kalorija imaju orašasti plodovi

po Senan Dervisevic

Ako su i tvoja omiljena grickalica različiti orašasti plodovi, onda vas je vjerovatno nekad zanimalo koliko svi oni zapravo imaju kalorija, zar ne?

Dobro, možda vam nisu baš najdraža grickalica i možda vas nije baš zanimalo koliko kalorija imaju, ali ako ih redovno konzumirate, onda će vam ovi podaci dobro doći.

Naišli smo na ovu zanimljivu tablicu sa popisom desetak različitih vrsta orašastih plodova i podacima o tome koliko svaki od njih (kada ih skupimo u porciju od po nekoliko komada) ima kalorija.

Naravno, kalorije mogu više ili manje varirati zavisno od toga gdje ste kupili koje orašaste plodove i kakvi su i čime su tretirani, ali u principu su ovo dosta konkretni i tačni podaci.

Pa, evo koliko neki vaši omiljeni orašasti plodovi tačno “teže” kad su kalorije u pitanju.

Bademi bez dodatka soli (14 komada) = 97 kalorija

Suho prženi, slani bademi (14 komada) = 98 kalorija

Sušeni brazilski oraščići (3 komada) = 93 kalorije

Indijski oraščići (10 komada) = 98 kalorija

Slani indijski oraščići prženi na ulju (9 komada) = 96 kalorija

Lješnici (10 komada) = 102 kalorije

Makadamija (5 komada) = 102 kalorije

Suho prženi, slani makadamijski oraščići (5 komada) = 102 kalorije

Kikiriki (17 komada) = 99 kalorija

Slani kikiriki pržen u ulju (16 komada) = 96 kalorija

Pekan orah (10 komada) = 98 kalorija

Pinjoli (77 komada) = 100 kalorija

Suho prženi, neslani pistaći (29 komada) = 99 kalorija

Slani pistaći prženi u ulju (29 komada) = 99 kalorija

Orasi (13 komada) = 104 kalorije