Teško je u vrelim ljetnim danima pronaći adekvatno osvježenje. Umjesto umjeto zaslađenih sokova i štetnih energetskih pića predlažemo vam nekoliko zdravih napitaka koje brzo i lako možete pripremiti kod kuće

Pire od dinje

Narežite dinju u kockice, stavite ih u blender i napravite pire. U smjesu dodajte malo vode ako je potrebno. Ohladite ili poslužite s ledom.

 Voda s krastavcima i nanom

Možda vam se čini kao neobična kombinacija, ali hladna voda s nekoliko kriški krastavca i grančicom nane predstavlja ukusno, osvježavajuće ljetno piće. Stavite dvije do tri kriške krastavca i nagrubo narezane nane u čašu vode, pa ohladite u frižideru.

Napitak od đumbira

Potrebno je:

1,5 l mineralne vode,

sok jedne limete,

40 g đumbira,

pola šoljice nasjeckane nane,

zaslađivač po izboru.

Sve pomiješati u blenderu i poslužiti ohlađeno. Možete i procijediti sadržaj ako vam se ne sviđa tekstura đumbira i nane, ali bolje je konzumirati sve.

Ledeni zeleni čaj s limunom i nanom

Potrebno je:

15 filter vrećica zelenog čaja,

3,5 l vode,

pola šoljice isjeckanih listova nane,

sok dva limuna,

zaslađivač po vlastitom ukusu.

Kombinirajte sve sastojke osim soka od limuna i zaslađivača odjednom u većoj posudi i ostavite na suncu 3 do 4 sata, ovisno koliko čaja želite. Uklonite vrećice, dodajte sok od limuna, rashladite i poslužite s ledom.