Sastojci:

 

4 filea,

1 kašičica suhog začina,

1 kašičica morske soli,

1 kašika senfa,

3 kašike susama,

3 kašike ulja.

 

Priprema:

 

  1. File posoliti, posuti suhimzačinom i biberom. Premazati senfom s obje strane te uvaljati u susam.  Kratko propržiti na ugrijanom ulju pa smanjiti temperaturu.

 

  1. Poslužiti uz kuhanu integralnu rižu.