Savršen doručak: Smoothie s povrćem

Sastojci:

2. šoljice špinata ili kelja,

2. šoljice narezanog ananasa,

1. oguljenu i narezanu bananu,

pola narezane jabuke,

2. kašičice lanenih ili chia sjemenki,

2. šoljice vode.

Priprema:

1. Sve sastojke miksajte u blenderu dok ne dobijete smoothie ujednačene teksture. Zeleni zdravi smoothie pripremljen od ovih sastojaka sadrži 10.1 gram vlakana te 229 kalorija.