Jutra su obično najužurbaniji dio dana kada vrijeme leti pred očima pa mnogi ljudi često u toj žurbi preskaču doručak. No, već i ptice na grani znaju da je doručak najvažniji obrok u danu koji tijelu pruža sve potrebne nutrijente kako bi imalo energije za cijeli dan.
Upravo zato donosimo vam prijedloge za doručak koji će vam dati svu potrebnu energiju. Svaki od moćnih sastojaka ovih doručaka imaju niz hvalospjeva sami za sebe, a zajedno su super energetska bomba idealna za početak dana.
Budwigova krema
Sastojci:
4 kašike svježeg zrnatog sira,
2 kašike organskog lanenog ulja,
1 kašika lanenih sjemenki,
voće i orašasti plodovi po želji.
Priprema:
1. U posudu stavite svježi sir, prelijte ga s lanenim uljem i dobro pomiješajte štapnim mikserom sve dok ne dobijte kremastu teksturu, a cjelokupno ulje nije sljubljeno sa sirom.
2. Smjesu prelijte preko lanenih sjemenki koje ste prethodno samljeli u aparatu za mljevenje kave.
3. Ručno promiješajte sastojke, pa preko svega dodajte komadiće voća poput banana, šljiva, šumskih bobica te nekolicine orašastih plodova poput oraha i badema.