Žitarice
Sastojci:
Pola šolje žitarica,
1 šolja mlijeka,
pola banane,
prstohvat soli,
cimet.
Priprema:
- Za ovakvu vrstu recepta najbolji su shakeri ili bočice/čaše s poklopcem.
- Kombinirajte sve nabrojene sastojke po želji, ostavite da odstoji u frižideru preko noći i možete koristiti idući dan.
- U ovom receptu možete i sami eksperimentirati namirnicama koje želite, na primjer raznim voćem.
Smoothie od banana i jagoda
Sastojci:
jagode (količina po želji),
1 banana,
1 jogurt,
med (po želji).
Priprema:
- Kombinirajte sve sastojke u blenderu i smoothie je spreman za korištenje.
- Ulijte u visoku čašu.
- Možete ostaviti u frižideru preko noći i ponijeti iduće jutro na posao.
Tost od krompira
Sastojci:
2 velika krompira,
so,
čili u prahu,
prstohvat bijelog luka u prahu,
sjeckani korijander,
4 kriške hljeba.
Priprema:
- Skuhajte krompir i pustite ga da se ohladi. Zatim ga ogulite i zgnječite te pomiješajte sa svim
ostalim sastojcima osim hljeba. - Dodajte malo tople vode ili toplog mlijeka kako biste lakše pomiješali sve sastojke.
- Hljeb ispecite kao tost i između dvije kriške stavite smjesu od krompira.