Kaša s bananama i orasima za početak dana

Sastojci: 1 banana, 30 g badema, 20 g lanenog sjemena, 10 g oraha, 1 jaje, 1 bjelance, 50 ml mlijeka, cimet.

Priprema:

1. Viljuškom gnječite bananu dok ne dobijete pire. Orah istrgajte na komadiće. U blenderu smeljite bademe i lanene sjemenke.

2. Stavite banane, orašaste plodove i sjemenke u tavu, zatim dodajte jaje i bjelance i prelijte mlijekom. Sve temeljito pomiješajte.

3. Kuhajte smjesu, uz miješanje, na srednjoj toplini pet do sedam minuta. Ukrasite kašu s cimetom i orasima po želji.