Sastojci: pola šoljice nemasnog ili bademovog mlijeka, pola šoljice zobenih pahuljica,1 kašičica meda,1 kašičica chia sjemenki, prstohvat soli, 1 kašičica kikiriki maslaca, pola oguljene i narezane banane.
Priprema:
1. Sve sastojke, osim banane, pomiješajte u nekoj zdjelici ili velikoj čaši.
2. Ostavite preko noći u frižider te ujutro ukrasite bananom, a možete posuti i malo cimeta.
3. Možete po želji dodati i orašaste plodove poput oraha i lanenih sjemenki.