Smoothie s chia jogurtom i borovnicama za doručak

Sastojci: 2 dl kefira/jogurta, 3 kašike chia sjemenki, pola kašičice cejlonskog cimeta ili običnog cimeta, pola sjemenki mahune vanilije ili ekstrakt, 1 kašika mljevenog lana, 1 kašičica meda ili više po želji, 1 šolja borovnica.

Priprema:

1. Sve sastojke osim borovnica pomiješati u posudici i ostaviti poklopljeno u frižideru 3 sata, a najbolje preko noći. Na taj način će chia nabubriti, a začini pustili aromu.
2. Napravljeni chia jogurt slagati u čašu/teglu u slojevima tako da pola jogurta odvojite i umiješate borovnice. Ako želite glatki jogurt izmiksajte u blenderu.
3. Slažite naizmjenično slojeve, a između možete dodati svježe ili sušeno voće, kokos, sjemenke.