Smoothie s ovsenim pahuljicama za početak dana

Sastojci: 30 g ovsenih pahuljica, 200 ml biljnog mlijeka/vode, 1 banana, 2-3 suhe šljive, 20 g oraha, 1 kašika lanenog sjemena, pola kašičice cimeta, 1 kašičica rogača u prahu ili kakao, sjeckani orasi.

Priprema:

1. Ovsene pahuljice prelijte vrelom vodom i ostavite 5-10 minuta da nabubre.
2. U blender stavite sjeckanu bananu, suhe šljive, orahe, laneno sjeme, cimet, kakao i nabubrele ovsene pahuljice.
3. Sipajte mlijeko ili vodu i mutite dok ne dobijete ujednačenu smjesu.
4. Sipajte u čašu, pospite sjeckanim orasima i uživajte.