Idealan jutarnji obrok: Sendvič s humusom i povrćem

Sastojci:

2 kriške integralnog hljeba,

1/4 šolje narezanog krastavca,

pola šolje naribane mrkve,

2 kašike humus namaza,

1 šaka svježeg baby špinata,

2 tanka koluta crvenog luka,

pola crvene paprike – nasjeckane.

Priprema:

1. Na jednu krišku hljeba namažite humus te na njega slažite povrće, krastavce, paradajz, luk, mrkvu i baby špinat.
2. Pokrijte drugom kriškom hljeba.