Sastojci:
2 kašike ječmenih pahuljica,
2 kašike zobenih pahuljica,
2 kašike chia sjemenki,
1/2 kašike sjemenki lana,
kašika kokosovog ulja,
5 prepeličjih jaja,
Cimet,
kakao prah,
smrznuto bobičasto voće,
voda.
Priprema:
- Sve sastojke ravnomijerno pomiješajte. Vode dodajte otprilike 1/2 čaše pa ako poželite rjeđu kašu dodajte još po svojoj želji.
- Ostavite desetak minuta da pahuljice smekšaju.
- Količinu povećavajte ili smanjite zavisno od svojih potreba.
- Ako želite zasladiti kašu dodajte joj malo meda, hurme, grožđice ili bananu. Možete dodati i orašastih plodova po svojoj želji.
- Ako volite mekše žitarice, kašu možete ostaviti preko noći, tako da ujutro imate kašu po svojoj želji.