Zdravi puding za doručak

Sastojci:

100 g pahuljica (zobeni, pirovi, ječmeni ili heljdini),

3 dcl mlijeka,

2 kašičice chia sjemenki,

1 kašičica glukomanana u prahu,

1 kašika goji jagoda,

2 kašike agavinog sirupa,

1 banana.

Priprema:

1. U mlijeku skuhti pahuljice pa dodati chia sjemenke, goji jagode, agavin sirup, bananu, glukomanan i sve skupa dobro smiksati štapnim mikserom.

2. Preliti u posudice i pričekate 10 minuta, da se ohladi.