Vitamin C ima snažnu moć ojačati naš imunitet, ali isto tako može poboljšati raspoloženje. Ovaj moćni antioksidans dokazano umanjuje simptome depresije i to tako što pomaže tijelu u borbi protiv slobodnih radikala, ali i u bržem oporavku organizma nakon perioda stresa.

Sastojci:

1 smrznuti mango

1 smrznuta banana

1,5 šolja mlijeka od kokosa, badema ili riže

1 kašičica vanila ekstrakta

1/4 šolje lješnika

Priprema:

  1. U blender sipajte mlijeko pa dodajte mango, bananu, lješnik i vanila ekstrakt.
  2. Mutite oko dva minuta dok se sve dobro ne sjedini.
  3. Sipajte u čaše i uživajte.