Vitamin C ima snažnu moć ojačati naš imunitet, ali isto tako može poboljšati raspoloženje. Ovaj moćni antioksidans dokazano umanjuje simptome depresije i to tako što pomaže tijelu u borbi protiv slobodnih radikala, ali i u bržem oporavku organizma nakon perioda stresa.
Sastojci:
1 smrznuti mango
1 smrznuta banana
1,5 šolja mlijeka od kokosa, badema ili riže
1 kašičica vanila ekstrakta
1/4 šolje lješnika
Priprema:
- U blender sipajte mlijeko pa dodajte mango, bananu, lješnik i vanila ekstrakt.
- Mutite oko dva minuta dok se sve dobro ne sjedini.
- Sipajte u čaše i uživajte.