Sastojci: 250 g maslaca, 1 svježanj miješanog začinskog bilja, malo soka od limuna, 2 čehna bijelog luka. Priprema: 1. Maslac umutite s malo …

Sastojci: 140 grama blanširani bademi ili bademovo brašno (oguljeni i mljeveni badem dodatno usitnit u mlinu za kafu da može proći kroz sito), …

Sastojci: 1 šoljica sojinog mlijeka 350 g tofu sira 2 kivija 4 vrećice zelenog čaja 200 ml meda Priprema: 1. Mlijeko i čajne …

Sastojci: 800 g svježe bijele ribe (oslića, grdobine), 1 vezica peršuna, 1 vezica kopra, grančica ruzmarina ulje, so i biber, limun, 2 kašičice …

Sastojci: 200 g šampinjona, 3 čehna bijelog luka, 350 g pilećih prsa, 4 oguljena paradajza, 4 kašike maslinovog ulja, 16-18 listova tijesta za …

Namazi koje ćete pripremati kod kuće zdrava su varijanta kupovnih verzija, a osim što ćete obroke obogatiti vitaminima i mineralima, možete ih čuvati …

Sastojci: 1 šolja špinata, pola šolje mlijeka, četvrtina šolje jogurta, 1 banana (prethodno zamrznuti), 1 breskve i/ili pola šoljice jagoda. Priprema: U blender staviti sve …

Sastojci za burger: 500 g mljevenog mesa, 1 srednja glavica crnog luka, 2 veća čehna bijelog luka, vezica svježeg peršuna, mljeveni biber, so, …

Sastojci: 300 g ovsenog brašna, 200 g crnog brašna (tip 950), 100 g oguljenog ovsa u zrnu, 20 g mekinja, 20 g pšeničnih klica, 1 kašičica soli, 1 kašičica šećera, …