Zobene pahuljice su vrlo zahvalne jer ih možete jesti u mnogo različitih kombinacija. Jedna od njih je i ova za zdravi doručak. Super zdrave i popularne chia sjemenke učinit će ovu sjajnu kombinaciju još boljom. Vjerujemo kako će se ovakav doručak svidjeti i djeci, ali i odraslima koji paze na prehranu.

 

Sastojci:

50 g zobenih pahuljica

200 ml nezaslađenog bademovog mlijeka

1/2 kašičice ekstrakta od vanilije

2 kašike grčkog jogurta

25 g chia sjemenki

150 g borovnica (ili bilo kojeg drugog voća po izboru)

25 g badema, narezanih na kriške

Med ili javorov sirup za zaslađivanje

Priprema:

1. Pomiješati mlijeko, ekstrakt od vanilije, chia sjemenke sa zobenim pahuljicama i ostaviti 20 minuta da pahuljice omekšaju (ili preko noći).

2. Jogurt zasladiti javorovim sirupom ili medom.

3. U čaše ili zdjelice podijeliti zobene i u svaku staviti dio voća i badema pa preliti jogurtom i posipati s ostatkom badema i voća te s malo suhih zobenih pahuljica.