Zobene pahuljice su vrlo zahvalne jer ih možete jesti u mnogo različitih kombinacija. Jedna od njih je i ova za zdravi doručak. Super zdrave i popularne chia sjemenke učinit će ovu sjajnu kombinaciju još boljom. Vjerujemo kako će se ovakav doručak svidjeti i djeci, ali i odraslima koji paze na prehranu.
Sastojci:
50 g zobenih pahuljica
200 ml nezaslađenog bademovog mlijeka
1/2 kašičice ekstrakta od vanilije
2 kašike grčkog jogurta
25 g chia sjemenki
150 g borovnica (ili bilo kojeg drugog voća po izboru)
25 g badema, narezanih na kriške
Med ili javorov sirup za zaslađivanje
Priprema:
1. Pomiješati mlijeko, ekstrakt od vanilije, chia sjemenke sa zobenim pahuljicama i ostaviti 20 minuta da pahuljice omekšaju (ili preko noći).
2. Jogurt zasladiti javorovim sirupom ili medom.
3. U čaše ili zdjelice podijeliti zobene i u svaku staviti dio voća i badema pa preliti jogurtom i posipati s ostatkom badema i voća te s malo suhih zobenih pahuljica.