Ako imate dilemu šta pojesti ujutro, nutricionisti su odabrali osam najkvalitetnijih namirnica. – Studije pokazuju da doručak bogat proteinima iz jaja štiti organizam. …
Kategorija:
Doručak
-
-
Sastojci: 2 jaja, puter ili ulje, so, biber. Priprema: 1. Razbijte jaja u činiji i začinite solju i biberom. Izmješajte i malo umutite, ali …
-
Sastojci: 1 smrznuta banana, 1 čaša bademovog mlijeka, 1 kašičica cimeta, 1 kašičica maca praha, 1 kašičica sirovog kakaa, 2-3 hurme, 1 kašika …
-
Sastojci za tijesto: 600 g brašna, po ukusu soli, 2 kašike meda, 1 šolja mlijeka, 1/2 kocke kvasca, po ukusu šećera, 1 jaje. Priprema: Prosijati brašno, kvasac razmutiti pa dodati sve …
-
Sastojci: 200 ml jogurta, 20 g svježeg kvasca, 2 jaja, korica limuna, 1 kašičica šećera, malo soli, 2 kašike ulja, 400-500 g …
-
Sastojci: 1 jaje, 1,5 dcl mlijeka, 50 g maslaca otopljenog na pari, pola kocke svježe germe, 2 kašike sećera u prahu, prstohvat …
-
Sastojci: 2 jaja, 1 kašika mlijeka, pola paprike, 1 mladi luk, pola glavice luka, 2 kašike sira, 1 čajna kašičica maslinovog ulja. …
-
Sastojci: 600 gr brašna, 1 prašak za pecivo, 1 kašičica soli, 1 dl ulja, 1 kiselo vrhnje, 1 suhi kvasac, razmućen u 2 …
-
Sastojci: 250 g brašna, prašak za pecivo, 4 jaja, 2 dl ulja, 1 dl suhog bijelog vina, 200 g zelenih maslina bez košpica, …
-
Sastojci: 250 g feta sira, 500 g pilećeg bijelog mesa, 4 jaja, 50 g salame, 100 g rendanog sira. Priprema: 1. Pileće meso …
-
Sastojci: 200 g koprive, 8 jaja, 100 g sira gorgonzole, maslac, so, biber. Priprema: 1. Lišće koprive odvojiti od stabljike, oprati u dvije-tri …
-
Sastojci: Za tijesto: 15 g kvasca, 300 g brašna, 60 g maslaca, 2 kašike šećera, 1 jaje, malo soli, malo mlijeka. Za fil: …
-
Sastojci: 1 kg brašna, pakovanje svježeg kvasca, 2,5 dl mlijeka, 2,5 dl vode, 2 kašičice soli, 4 kašike ulja, 1 l vode, kašičica …
-
Sastojci: 6 šoljica vode, 1/4 kašičice soli, 1 šoljica prosa, 1/2 šoljice sojinog mlijeka, 1/2 nasjeckanog svježeg ananasa, 1/4 šoljice tostiranih pahuljica od …
-
Sastojci: 100 g maslaca, 1 jaje, 150 g kiselog vrhnja, 100 g jogurta, 150 g brašna, 1 kašičica praška za pecivo, 1 kašičica …
-
Sastojci: 2/3 šoljice zobi za zobenu kašu, 1/3 šoljice mlijeka, so, smeđi šećer, banana čips, nasjeckane marelice, tostirani orašasti plodovi (po izboru). Priprema: …
-
Mješavine žitarica uglavnom se sastoje od zobenih, pšeničnih i kukuruznih pahuljica te pira, amaranta, kvinoje, ječma, heljde i riže, a ponekad su im …
-
Istraživanja pokazuju kako se početkom godine mnogi odlučuju na zdraviju prehranu. Ako želite zdravo doručkovati, morate znati koje tačno namirnice sadržava zdrav doručak. …
-
Sastojci: 600 g špinata, 2 prase, 2 čehna bijelog luka, 2 crvene paprike, šolja mlijeka, kašika maslinovog ulja, kašika soli, kašika karija, malo …
-
Sastojci: 500 g smrznutog špinata, 2 manje glavice crnog luka, 2 kašike maslinovog ulja, 250 ml supe od povrća, 2 kašike sira, 4 kašike …